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Cap. 1 Liguria
Da Ventimiglia alla foce del fiume Magra
Ventimiglia, Bordighera, San Remo, Arma di Taggia, Marina degli Aregai, San Lorenzo al Mare, Imperia Porto Maurizio, Imperia Oneglia, Diano Marina, Marina di Andora, Alassio, Loano, Finale Ligure, Savona, Varazze, Arenzano, Genova (coi vari approdi all'interno), Nervi, Camogli, San Fruttuoso, Portofino, Riserva Marina di Portofino, Santa Margherita Ligure, Rapallo, Chiavari, Lavagna, Sestri Levante, Levanto, Monterosso, Riserva Marina Cinque Terre, Vernazza, Portovenere, Le Grazie, Fezzano, La Spezia (coi vari approdi all'interno), Porto Lotti, Lerici, Bocca di Magra.

Cap. 2 Toscana
Da Marina di Carrara al Promontorio dell’Argentario
Viareggio, Marina di Pisa, Livorno, Ardenza, Castiglioncello, Porto Baratti, Salivoli, Piombino, Scarlino-Puntone, Punta Ala, Castiglione della Pescaia, Cala di Forno, Talamone, Cala Pozzarello, Porto Santo Stefano, Darsena Arturo (Porto S; Stefano), Cala Grande, Cala Cannelle, Cala Piazzoni, Porto Ercole, Cala Galera.

Cap. 3 Arcipelago Toscano
Elba, Capraia, Giglio, Giannutri, Gorgona, Montecristo e Pianosa
Isola d'Elba: Rada di Portoferraio, Portoferraio, Da Nisporto a Piscatoio, Cavo, Rio Marina, Seno d'Ortano, Golfo di Porto Azzurro, Porto Azzurro, Da Capo Focardo a P.ta Lestia, Golfo Stella, Golfo di Lacona, Marina di Campo, Fetovaia e Cavoli, Marciana Marina, Golfi di Procchio-Biodola e Viticcio. Isola Capraia: Capraia Porto, Cala Ceppo, Cala Rossa e Cala del Moreto. Isola del Giglio: Giglio Porto, Cala Cannelle, Cala dell'Allume, Seno del Campese, Golfo e Cala Spalmatoi, Cala Maestra. Isole di Gorgona, Montecristo e Pianosa.

Cap. 4 Lazio
Da Civitavecchia a Formia
Civitavecchia, Riva di Traiano, Santa Marinella, Fiumicino, Fiumara Grande, Porto di Roma, Anzio, Marina di Nettuno, San Felice Circeo, Terracina, Gaeta, Formia, Scauri.

Cap. 5 Isole Pontine
Isole di Ponza, Ventotene, Zannone, S. Stefano e Isolotto di Gavi
Isola di Ponza: Ponza Porto, Chiaia di Luna, Cala di Lucia Rosa, Cala Feola e Cala dell'Acqua, Ansa Schiavone e Cala d'Inferno, Riserva Marina Isole di Ventotene e S. Stefano. Isola di Ventotene: Cala Rossano e Porto Nicola, Cala Nave, Isola Palmarola, Cala del Porto, Cala Brigantina, Ansa S. Silverio. Isole di Zannone, Santo Stefano e Isolotto di Gavi.

Cap. 6 Promontorio di Capo Corso
Da Bastia a St. Florent
Bastia-Porto Vecchio, Bastia-St. Nicolas, Bastia-Port Toga, Erbalunga, Marina di Porticciolo, Marina di Luri, Macinaggio, Centuri, St. Florent.

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