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Cap. 1 Costa Azzurra
Da Mentone a Saint Tropez
Menton, Monaco, Cap D'Ail, Beaulieu su Mer, Saint Jean-Cap Ferrat, Villefranche sur Mer, Nice, Port Saint Laurent, Marina Baie des Anges, Antibes, Port Gallice, Golf Juan, Cannes, Port La Napoule, La Rague, Saint Raphael , Port Frejus, Saint Maxime, Port Grimaude, Marines de Cogoline, Saint Tropez, Port Cros.

Cap. 2 Liguria
Da Ventimiglia alla foce del fiume Magra
Ventimiglia, Bordighera, Capo Pino, San Remo, Arma di Taggia, Marina degli Aregai, San Lorenzo al Mare, Imperia Porto Maurizio, Imperia Oneglia, Diano Marina, San Bartolomeo al Mare, Marina di Andora, Alassio, Loano, Finale Ligure, Savona, Cala Cravieu, Varazze, Arenzano, Genova, Genova Sestri Ponente, Genova Porto Vecchio, Genova Porto Antico, Genova Marina Molo Vecchio, Genova Duca degli Abruzzi, Marina Fiera di Genova, Nervi, Camogli, San Fruttuoso, Portofino, Santa Margherita Ligure, Rapallo, Chiavari, Lavagna, Sestri Levante, Levanto, Monterosso, Vernazza, Portovenere, Le Grazie Marina di Fezzano, La Spezia, Porto Lotti, Lerici, Bocca di Magra.

Cap. 3 Toscana
Da Marina di Carrara al Promontorio dell’Argentario
Marina di Carrara, Cinquale, Viareggio, Bocca d’Arno, Livorno, Ardenza, Castiglioncello, Marina Cala De’ Medici, Porto Baratti, Salivoli, Piombino, Scarlino, Punta Ala, Castiglione della Pescaia, Cala di Forno, Marina di San Rocco, Talamone, Cala Pozzallo, Porto Santo Stefano, Cala Grande, Cala Cannelle, Cala Piazzoni, Porto Ercole, Cala Galera.

Cap. 4 Arcipelago Toscano
Elba, Capraia, Giglio, Giannutri, Gorgona, Montecristo e Pianosa
Rada di Portoferraio, Portoferraio, Da Nisporto a Piscatoio, Cavo, Rio Marina, Seno d’Ortano, Golfo di Porto Azzurro, Porto Azzurro, Da Capo Focardo a Punta Lestia, Golfo Stella, Golfo di Lacona, Marina di Campo Golfo di Fetovaia e Ansa di Cavoli, Marciana Marina, Golfi di Procchio, Biodola e Viticcio, Isola Capraia, Capraia Porto,Cala Ceppo, Cala Rossa, Cala del Moreto, Giglio Porto, Cala Cannelle, Cala dell’ Allume, Seno del Campese, Isola di Giannutri, Golfo Spalmatoi, Cala Maestra, Gorgona, Montecristo, Pianosa.

Cap. 5 Lazio
Da Civitavecchia a Formia
Riva di Traiano, Santa Marinella Porto Odescalchi, Fiumicino. Fiumara Grande, Porto Turistico di Roma, Anzio, Marina di Nettuno , San Felice Circeo, Terracina, Gaeta, Formia, Scauri.

Cap. 6 Isole Pontine
Ponza, Ventotene, Zannone, Santo Stefano, Isolotto di Gavi
Isola di Ponza, Ponza Porto, Chiaia di Luna, Cala di Lucia Rosa, Cala Feola e Cala dell’Acqua, Ansa dello Schiavone e Cala d’Inferno, Isola di Ventotene, Cala Rossano e Porto Nicola, Cala Nave, Isola Palmarola, Cala del Porto, Ansa San Silvestro, Cala Brigantina, Zannone, Santo Stefano, Isolotto di Gavi.